Wat nou bewegen...

• Doe je bijna de hele dag, zonder erbij na te denken
• Zorgt dat je je lekker voelt en dat je langer gezond leeft
• Bewegen bevordert de gezondheid!
  
  

Waarom sporten:

• Het trainen van het lichaam voor een betere houding en/of figuur;
• Een betere belastbaarheid (draagkracht) van het lichaam bij zwaar werk;
• Het verminderen van lichaamsgewicht;
• Het opdoen van sociale contacten;
• Zorgt voor een goed uiterlijk;
• Geeft je energie en een goed; 
• Houd je fit, je bent minder snel moe!

Beweeg jij voldoende?

Doe nu de beweegtest, klik hier


Tips

Bij bewegen hoef je niet per se gelijk aan sporten te denken. Er zijn verschillende activiteiten die kunnen bijdragen aan het voldoen van je dagelijkse portie beweging. Zoals bijvoorbeeld dansen in de discotheek of fietsen naar school enz.

Je kunt hier klikken voor tips om simpel meer te gaan bewegen.