Wat kan ik met de uitslag...
Met het getal dat uit de BMI-test komt, kun je kijken of je gewicht in orde is. Er zijn 5 catgegoriën:

• Ondergewicht: je hebt kans op lichamelijke klachten. Probeer je gewicht iets te verhogen door wat extra te eten. Maar prop je niet vol met snoep en snacks.
• Gezond gewicht: je hoeft niet aan te komen of af te vallen voor je gezondheid. Toch is het verstandig om gezond te eten en regelmatig te bewegen. Te veel eten is nooit gezond.
• Overgewicht: als je een paar kilo afvalt, zul je je wellicht prettiger voelen, maar voor je gezondheid is het nog niet echt noodzakelijk om af te vallen. Je kunt ook besluiten om je gewicht te laten zoals het nu is.
• Ernstig overgewicht: probeer het overtollige gewicht kwijt te raken door goed op je voeding te letten en regelmatig te bewegen. Je kunt speciale dieetproducten gebruiken of je laten adviseren door een diëtist.
• Zeer ernstig overgewicht: je gewicht vormt een bedreiging voor je gezondheid: de kans op aandoeningen als hart- en vaatziekten, diabetes en hoge bloeddruk neemt toe en je gewrichten worden te zwaar belast. Probeer (met professionele hulp) gewicht te verliezen.

Om te kijken in welke categorie jij valt, klik je op één van onderstaande links.
Ben je een meisje, klik dan hier.
Ben je een jongen, klik dan hier.

Problemen met eten?

Eten is een dagelijkse bezigheid. We moeten eten om te overleven. De maaltijd is voor veel mensen een moment van gezelligheid en ontspanning. Dat geldt niet voor iedereen. Voor sommige jongeren is eten een obsessie. Dat betekent dat hun leven wordt beheerst door alles wat met eten te maken heeft…..

Meer informatie over problemen met eten kun je hier vinden.